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Trucs et astuces
Cette section est pour vous donner quelques conseils. Quoi faire, quoi pas faire. Questions fréquemment posées.
01
Les Noix et le Fromage
Finir un repas, une collation ou un dessert par des noix ou du fromage à pâte ferme réduit considérablement les dégâts causés par l'acidité alimentaire. En effet, finir le repas par des noix ou du fromage réduit l'acidité buccale de moitié.
Pour être encore plus efficace, vous pouvez utilisez votre langue et appliquer le bol alimentaire obtenu sur vos dents. Rincez bien.
02
Le sirotage
Siroter veux dire boire de petites gorgées sur un long terme. Le sirotage est la cause principale de carie. En effet, en sirotant vous gardez un environnement sucré et acide pendant une longue période et donnez beaucoup de chances à la carie de se développer.
La prochaine fois, au lieu de boire votre café avec un sucre sur 30 minutes, laissez le refroidir et buvez le en 3-4 minutes. Toutes boissons sucrées sont à proscrire de façon idéale. Mais nous savons que vous ne pouvez pas dire non a tout!
Ainsi, le café sans sucre ou avec un sucralose (splenda) peuvent être sirotés.
03
Pepsi ou Pepsi diète?
Les deux sortes ne sont pas recommandées à cause de leur acidité élevée. Par contre, le cola avec sucre est beaucoup plus dommageable étant donné la combinaison acide et sucre qui ronge à travers votre émail.
04
05
Je sors dans un Club ce soir
L'alcool en soi ne cause pas de caries, buvez votre whiskey on the rocs sans tracas!
Malheureusement, les drinks ne sont pas tous fait avec de l'acool seulement. Les drinks sont presques tous rehaussés avec une boisson sucrée, que ce soit du jus ou du RedBull. De plus, les boissons alcoolisées ne peuvent pas être bues rapidement ce qui mène au Sirotage et donc, à la carie. Le vin et la bière ne causent pas de caries.
Bonne soirée!
Le Sucralose (Splenda)
Le sucralose est de loin le meilleur substitut pour le sucre. Il n'a pas de calories et goutte vraisemblablement comme le sucre ordinaire, mais toutefois un peu plus sucré. Mettez-en un peu moins que votre portion de sucre. Il peut s'utiliser en pâtisseries pas de problèmes.
Le plus beau dans tout ça, c'est que cet edulcorant ne peut pas utilisé par la carie !
Note: Cet edulcorant fait, comme tous les autre substituts de sucre, parti de beaucoup de controverse sur la santé, etc. Par contre les études ne sont pas toutes bien orchestrées et, donc pas toutes fiables.
06
Verre a bec, biberons et bambins
Tout d'abord, il ne faut absolument pas laisser le biberon dans la bouche de votre bébé lorsqu'il sendort. Le lait contient du lactose et le lactose est un sucré métabolisé par la carie.
Le verre à bec est le petit verre avec 2 trous que les parents utilisent pour ne pas que l'enfant fasse un dégât. Il ne doit être utilisé QUE pour de l'eau. Rien d'autre! Pas de jus, pas de lait ! Ceci fait référence au point 2 sur le Sirotage. Lorsque votre bambin est à l'age de boire avec cet objet, alors il est en mesure de boire dans un verre une petite quantité de jus. S'il ne bois pas avec un verre, alors il est trop jeune pour le jus.